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健康的标准有哪些 人的身心健康的判断标准

作者:朱冠友 ??来源: 环境决定一生 ??2018-02-28
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?  健康的标准有哪些?人的身心健康的判断标准:“4快”(吃饭快、大便快、睡眠快、说话快),心理的“3良”(良好的个性,温和、坦荡、坚强;良好的处世能力,能客观处理事由,适应复杂多变的社会环境;良好的人际关系,待人宽和,助人为乐)。

  人们可通过饮食补充生命能量,食物分为酸、甜、苦、辣、咸,分别归肝、脾、心、肺、肾。辛、甘、淡属阳,酸、苦、成属阴。

  肺(金)经:辛味发散性食物(葱姜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、柿子、生姜、大葱等)治疗肺气不宣、咳嗽等症状。

  肝(木)经:酸味食物(乌梅、小麦、绿豆、赤豆、西瓜、莲子、龙眼等)治疗肝胆、脏腑的疾病

  肾(水)经:咸味食物(如甲鱼、海藻、禽蛋肉类、桑葚、黑芝麻、枸杞子等)治疗肝肾不足等消耗性疾病。

  心(火)经:苦味食物(如苦瓜、绿)等治疗心火上炎或移热小肠等症。

  脾(土)经:甘味补虚性食物(如红枣、蜂王浆、山药、小米、大米、黄豆、薏米、苹果、大枣)治疗贫血体弱等症状。

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