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健康知识常识 别让身体做压力的囚犯

作者:邱锦伶   来源: 吃到自然瘦   2017-11-22
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   健康知识常识:每一个想要身体健康的人,请先学习把自己的身体当成情人来照顾,而不是把它当成仆人一样来使用。在情绪和生活习惯对身体的影响层面,我们必须要多注意是否总是长期熬夜,是否最近情绪很压抑,这些问题都会让身体健康状况恶化。

  绝大部分的现代人,最大的问题就是忽视对自己情绪的照顾。在我的咨询经验中,常常发现有一些人因为长期营养摄取不足或者长期摄取对自己不适合的食物,造成身体不适,这些身体不舒服的感觉会造成某些情绪问题,甚至影响面对事情的态度。

  而这些比较负面的反应和态度,又会创造出更多的情绪困扰,这些情绪困扰反过来再影响身体,变为一种身体与情绪相互交错的负面影响,造成身体状态每况愈下的恶性循环,所以谙大家调整自己身体健康的同时,也花一些心力学习调整和照顾自己的情绪。

  我一直深深相信,你为身体所付出的每一分努力,它一定会回报给你,只会更多,不会更少。

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